Wandeltherapie schept rust

Veel mensen vinden het moeilijk om bij een psycholoog over zichzelf te praten. Als jij dat ook moeilijk vindt is wandeltherapie misschien wel iets voor jou. We wandelen samen in de buitenlucht in een rustgevend park of bos. Het kan ook een welkome afwisseling zijn op sessies in mijn praktijk.

De voordelen van wandeltherapie

De afgelopen jaren heb ik gemerkt dat wandeltherapie veel voordelen heeft:
– Het is voor veel mensen makkelijker om te praten tijdens een bezigheid
– Wandelen werkt ontspannend en verbetert je geestelijk welzijn
– Je bent zowel lichamelijk als mentaal in beweging
– Een wandeling brengt stilte in je hoofd, waardoor je rust krijgt om te luisteren naar jezelf

Een erg effectieve behandelmethode

Ik heb wandeltherapie al vaak effectief ingezet. Bij klachten als een burn-out, depressiviteit, angsten of onzekerheid werkt een wandeling drempelverlagend. Het is soms makkelijker om je in de natuur, naast elkaar wandelend in plaats van tegen over elkaar zittend, open te stellen voor een gesprek over moeilijke dingen die je bezig houden. Als je de behoefte voelt om te praten tijdens een wandeling: laat maar weten.

Hoe werkt het?

Een wandeling duurt ongeveer 45 minuten, net als een sessie in de praktijk. In de buurt van mijn praktijk in Eindhoven zijn een aantal prachtige parken en bossen. Ze bieden een rustgevende omgeving voor een effectieve wandeltherapie. Een intake vindt wel altijd in de praktijk plaats.